فقر الدم بنقص الحديد: الأعراض والأسباب والعلاج

فقر الدم بنقص الحديد هو أكثر أنواع الأنيميا انتشارًا، وينتج عن عدم كفاية الحديد اللازم لتصنيع الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين.

من الأسباب الشائعة: الغذاء الفقير بالحديد، النزيف المزمن (مثل نزيف الحيض أو قرحة المعدة)، سوء الامتصاص، وزيادة الاحتياج أثناء الحمل والنمو.

الأعراض: إرهاق مستمر، شحوب، دوار، خفقان، ضيق نفس عند المجهود، هشاشة الأظافر، تساقط الشعر، وشهية غريبة لبعض المواد.

التشخيص يتم بتحليل صورة الدم (CBC) ومخزون الحديد (Ferritin)، ومعرفة السبب ضرورية لاختيار العلاج المناسب.

العلاج غالبًا مكملات حديد فموية مع فيتامين C لتحسين الامتصاص، ويمكن تناوله مع عصير البرتقال بعيدًا عن الشاي والقهوة والكالسيوم.

أغذية غنية بالحديد: الكبدة، اللحوم الحمراء، العدس، السبانخ، البقوليات، والمكسرات.

لا تتناول مكملات الحديد دون تحليل؛ لأن زيادتها قد تضرّ الكبد، وراجع الطبيب إذا استمر الإرهاق أو نزف غير معتاد.